Objektiver

Cette formation a pour objectif de vous sensibiliser aux troubles musculo-squelettiques (TMS), d’identifier les gestes et postures à risque et de vous transmettre des techniques simples pour préserver votre santé au travail.

Elle vise à:

• Comprendre les causes et conséquences des TMS.
• Adopter les bons réflexes et une posture adaptée.
• Réduire les douleurs articulaires, musculaires et la fatigue.
• Améliorer votre confort et votre bien-être au travail.

Beschreiwung

Le contenu est adapté aux situations professionnelles et peut être personnalisé selon votre secteur d’activité:

• Comprendre ce que sont les TMS: définitions, causes, conséquences.
• Identifier les gestes à risque et les douleurs fréquentes.
• Conseils pratiques de posture et gestes professionnels adaptés.
• Exercices de mobilisation articulaire et d’étirement.
• Mise en place de micro-pauses et pauses actives.
• Mini-analyse de poste en groupe pour repérer les situations à améliorer.
• Temps d’échange et retour d’expérience.