La gourmandise n’est pas toujours un défaut, et les sucreries ne sont pas toujours mauvaises pour la santé. Vous ne nous croyez pas? Essayez ces délicieuses friandises maison, à base de flocons d’avoine et fruits séchés. Un remontant sain et délicieux après le sport!

Ingrédients:
100 g de mangue
3 c à s de miel
45 g de flocons d'avoine
50 g de noix de cajou
50 g de noix
4 figues séchées
4 dattes

Instructions:Etape 1: Hachez finement les noix.
Etape 2: Coupez les dattes et les figues en très petits morceaux. Mixez la mangue avec les fruits secs et le miel.
Etape 3:Incorporez-y les flocons d'avoine et les noix. Laissez imprégner un moment. Formez des boulettes et servez.

Variante : Remplacez la mangue par des framboises.

RTL