La recette antistress: notre petit déjeuner rapide et kidsproof


Pour 1 bol:
1 banane
10 c à s de flocons d’avoine
250 ml de lait
1 c à s de miel
1 c à s de cacao en poudre
pincée de sel
chocolat noir (15 à 20 g), en petits morceaux
Durée: 5 min. + 1 nuit au réfrigirateur
Niveau: facile

1. Ecrasez la moitié de la banane en purée.
2. Mélangez la banane écrasée avec les autres ingrédients, sauf le chocolat noir. Couvrez et laissez reposer une nuit au réfrigérateur.
3. Le lendemain matin, sortez vos ‘overnight oats’ du réfrigérateur. Décorez de rondelles de banane et de chocolat en morceaux.

RTL